Algumas atitudes simples e fáceis de ser tomadas para se ter uma alimentação saudável são: ▪Comer pelo menos 2 unidades de fruta por dia; ▪Consumir legumes e verduras no almoço e no jantar; ▪Incluir proteínas como queijos e ovos nos café da manhã e no lanche da tarde; ▪Fazer uma alimentação variada, alternando as frutas […]
Algumas atitudes simples e fáceis de ser tomadas para se ter uma alimentação saudável
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